Ansiedade e procrastinação não
precisam mais te paralisar
Francieli Pelissari Psicóloga CRP 21/04287
Se você sente que está preso em ciclos de ansiedade, procrastinação ou conflitos nas relações interpessoais, eu posso te ajudar. Com uma abordagem prática e baseada na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), vamos transformar, de forma estratégica, a maneira como você lida com o tempo, as emoções e as pessoas ao seu redor.
Regulação emocional: Para que você aprenda a lidar com a ansiedade, a autocrítica e os pensamentos sabotadores de forma mais leve e funcional. Não se trata de “parar de sentir”, mas de reagir de forma mais saudável ao que sente.
Organização e gestão do tempo: Porque produtividade não é fazer mais, é fazer o que importa. Vou te ajudar a construir uma rotina possível, realista e alinhada com suas prioridades – sem fórmulas mágicas e sem aquela culpa constante de estar “atrasada com a vida”.
Estratégias de comunicação: Você vai desenvolver mais clareza, segurança e assertividade nas suas conversas, seja no trabalho ou na vida pessoal. O objetivo é que você se posicione sem medo, estabeleça limites e fortaleça suas relações de forma saudável.